Работа с психологической травмой.

Переживая психологическую травму, мы ощущаем, словно в нашей душе образовалась дыра, которую ничто не может заполнить. Мы теряем ощущение времени и, кажется, что боль будет продолжаться вечно. Наш понятный и знакомый мир, как будто разрушается, и мы больше не можем чувствовать себя в безопасности. Разрушается базовое чувство доверия к миру, которое является одной и основных составляющих душевного здоровья.

От душевной боли не придумано лекарств, и нам приходится самим искать способы справиться с ней. Мы снова и снова “выговариваем” свою боль, что дает лишь временное облегчение, а чаще лишь расковыривает кровоточащую рану. Мы не можем перестать думать о том, что причинило нам травму, и возвращаемся к болезненным воспоминаниям, испытывая желание добраться до самого центра, выковырять сердцевину, вырвать боль с корнем, но ничего не выходит.

Мы пытаемся продолжать жить нормальной жизнью, поднимаем свою “оболочку” и тащимся к людям, начинаем работать, учиться, общаться с людьми, но это отнимает те крохи жизненной энергии, которые мы смогли накопить. В итоге, нам кажется, что становится только хуже, и мы себя только мучаем.

Душевная травма кажется “ловушкой”, из которой нет выхода.

В результате психологической травмы происходит искажение в энергетической системе человека, которое сильнейшим образом влияет на человека, на его душевное состояние, здоровье, восприятие. Наша психика очень гибкая и постоянно восстанавливается, но и у нее есть предел.

Травма создает эмоциональный “заряд” такой силы, что он приводит к разбалансировке всей системы. В “здоровом” состоянии, человек всегда находится в моменте “сейчас”. Встречаясь с проблемой, он предпринимает все шаги для ее решения и, либо справляется, либо принимает поражение и двигается дальше. Он помнит все, что с ним произошло, и использует воспоминания (особенно о провалах, поражениях, потерях), как опыт, знания и использует их, как инструменты.

В разбалансированном состоянии психики, пережив травму, человек застревает своими мыслями в прошлом, и не в состоянии контролировать этот процесс. Он снова и снова “проваливается” в прошлое и перепроживает свою боль, пытается “переиграть” ситуацию и каждый раз терпит поражение. Он чувствует, что мог что-то изменить, что все могло пойти по-другому, если бы он сделал иной выбор. Возможно, для него невыносимо принять свою беспомощность, что не все поддается ему контролю, и он возвращает себя в "ад" снова и снова, чтобы доказать, что это не так. Ему кажется, что он не может нормально жить в настоящем, пока не “разобрался” c прошлым. А прошлое никогда не оставляет его.

В нашем обществе большинство людей переживают такое количество душевных травм, боли, страха, что, к определенному возрасту, “здоровых” среди нас практически не остается, мы все становится “душевными инвалидами”. Большую часть времени мы находимся мыслями в переживаниях о прошлом или страхах о будущем, и не в состоянии зацепиться в настоящем на достаточно долгое время. Мы постоянно ведем внутренний диалог, жуем “мысленную жвачку”. Травмирующие эпизоды прошлого без всякого контроля просто всплывают в нашей памяти и заставляют скрючиваться от боли. Мы переполнены негативными эмоциями, раздражением, злостью, ненавистью. И все это считается “нормой”.

У некоторых людей душевная боль зашкаливает до такой степени, что жить с ней становится невыносимым. Работа с психологической травмой в таком случае должна начинаться со снятия сильнейшего эмоционального “заряда” с травмирующего воспоминания, которое позволит снять острую боль и избавить от циклического перепроживания травмы. Это освободит пространство для дальнейшей работы.

Вы можете провести такую работу, используя технику Турбо-Суслик, которая является одной из самых эффективных техник для самостоятельной работы с психологическими проблемами на данный момент.

Используя инструменты, описанные в книге, вы сможете снять эмоциональный заряд с травмирующих эпизодов вашего прошлого, и для этого вам не нужно будет погружаться в них или перепроживать болезненные моменты.

Проделав этот первый шаг, вы обнаружите, что травмирующих, заряженных эпизодов в вашем прошлом намного больше, чем вы могли себе представить. У среднего человека их несколько сотен. Вы сможете постепенно освободиться от них всех, так что ваше прошлое перестанет вас беспокоить и станет тем, чем и должно быть, лишь набором архивных записей, которые не причиняют никакой боли, и тем более не “засасывают” за собой.

Работе с прошлым в данной технике уделяется особое внимание, но это лишь один этап на пути к психологическому здоровью и внутреннему равновесию. Техника Турбо-Суслик предназначена для глобальной работы по освобождению психики от всего накопившегося за многие годы ментального “мусора”, негативных эмоций, душевной боли, навязанных убеждений и принятых решений, и делает это максимально эффективно.

Вы можете прочитать полную информацию о технике Турбо-Суслик и этапах работы, скачав книгу.

Рекомендуем также почитать: Как избавиться от душевной боли.
Душевная боль от любви. Как перестать жить прошлым.
Как справиться с душевной болью.
Сильная душевная боль. Как найти силы жить дальше.

Для прочтения вам потребуется программа Adobe Acrobat Reader. Вы можете скачать ее по данной ссылке.

Если после полного прочтения книги вы решили начать работать, зарегистрируйтесь в системе по ссылке в конце книги, чтобы получить доступ к рабочему материалу.

Прочтение всей книги является обязательным условием для получения доступа к сайту и начала работы.