Как справиться с негативными эмоциями?

Иногда происходят ситуации, когда мы не в состоянии справиться со своими эмоциями, они выплескиваются наружу, и мы не можем этого контролировать. Спустя какое-то время, мы успокаиваемся и смотрим на эту ситуацию уже по-другому и начинаем себя осуждать, появляется чувство вины. Мы стараемся контролировать и сдерживать себя, но чем больше мы пытаемся это сделать, тем сильнее эмоции вырываются наружу.

Нас с детства учили подавлять свои эмоции и осуждать себя за проявление “неправильных” эмоций. Мы настолько привыкли мгновенно блокировать “плохие” эмоции, переключаться, что этот процесс стал автоматическим, и мы не замечаем, как это происходит.

В нашем обществе проявление эмоций считается слабостью. Когда мы изо всех сил стараемся взять себя в руки, могут звучать обидные и колкие слова, как “истеричка”, “ненормальный”, которые заставляют нас отвергать себя и сомневаться в своей адекватности. Особого восхищения в обществе заслуживают люди, которые держат все в себе и всегда находятся в хорошем настроении, даже если у них серьезные проблемы в жизни. Вот только все умалчивают, что происходит внутри у этого человека.

Мы привыкли жить двойной жизнью настолько, что сами не понимаем, что на самом деле испытываем. У нас внутри накапливается огромное количество задавленной боли, обид, злости, в которых мы себе не признаемся, но которые оказывают разрушительное влияние на нас. В какой-то момент негативные эмоции вырываются наружу, и мы не понимаем, что нами управляет, и поэтому не можем справиться с ситуацией.

Мы, в своем отрицании себя настоящих и своих эмоций ушли настолько далеко, что совершенно потеряли связь с самими собой и от этого ощущаем чувство гнетущей пустоты и одиночества, которые ничем не можем заполнить. Вместо того, чтобы решать проблему, мы опять же стараемся убеждать от нее, уходя с головой в работу, компьютерные игры, смотрим телевизор, забываемся в алкоголе или заедаем, не чувствуя вкуса еды. Мы ощущаем себя потерянными и ищем успокоения во внешнем мире, но обречены на провал, потому что то, что мы ищем, находится там, откуда мы больше всего бежим, внутри нас.

Мы не в состоянии услышать себя, потому что сами создали внутри себя стену, за которую не заглядываем, и спрятали там огромное количество невыплаканных слез, невысказанных упреков, обжигающей злости, этот список можно продолжать бесконечно. Там же спрятаны наши настоящие чувства, которые просто не могут прорваться, а если и прорываются, то мы видим их через призму своего искаженного болью и обидами восприятия, навязанных правил, убеждений, верований и психологических травм.

Для того, чтобы обрести психологическое здоровье и снова начать чувствовать, как в детстве, а не находиться под властью неосознаваемых эмоцией нет другого пути, как полностью освободиться от всего, что является реальным источником ваших проблем - негативных эмоции, убеждений, верований, комплексов, обид, психологических травм, страхов, прошлого и ожидаемого будущего.

Вы можете сделать это самостоятельно с помощью техники Турбо-Суслик, используя совершенно конкретные процедуры, описанные в книге. Данная техника не предлагает легких решений и для того, чтобы получить результат необходимо провести серьезную и временами болезненную работу, но это плата за быстроту изменений. Если вы реально хотите изменить свою жизнь и готовы для этого серьезно работать, вы можете скачать книгу и принять решение сами.

Рекомендуем также прочитать: Как избавиться от душевной боли?

Поделиться:

Скачать книгу о технике Турбо-Суслик


Для прочтения вам потребуется программа Adobe Acrobat Reader. Вы можете скачать ее по данной ссылке.

Если после полного прочтения книги вы решили начать работать, зарегистрируйтесь в системе по ссылке в конце книги, чтобы получить доступ к рабочему материалу.

Прочтение всей книги является обязательным условием для получения доступа к сайту и начала работы.