Моя жизнь – мои правила. Как научиться говорить нет.

Эта статья для тех, кто уже, став взрослыми, продолжает идти на поводу у других людей и не научился говорить слово "нет", не ощущая тревоги и чувства вины.

Мы все живем в обществе, и нам приходится взаимодействовать друг с другом. Часто интересы и желания не совпадают, у каждого из нас есть разные представления о жизни, и совершенно естественно, что приходится подстраиваться друг под друга.

Это совершенно нормально, но только до тех пор, пока не нарушаются ваши личные границы, и вы не ощущаете дискомфорта в отношениях. Как это проверить? Очень просто. Спросите себя, что будет, если я откажу? Могу ли я отказать, не испытывая чувства вины и страха быть отвергнутым?

Каждый из нас имеет полное право определять свои личные границы, что он готов сделать для другого человека, не чувствуя себя использованным и не испытывая дискомфорта. Это очень важно. И другой человек должен понимать это и принимать, если для него ваши интересы имеют значение.

Часто мы идем на поводу у других людей, просто потому что не хотим обид, выяснений отношений, может быть не уверены сами, что имеем право отказать. Очень сложно в этом разобраться, особенно, когда другой человек представляет из себя жертву. Иногда мы ощущаем, что в случае отказа отношения просто разрушатся, и не хочется осознавать, что другой человек готов общаться с нами только на своих условиях, он готов так просто отказаться от нас, но выворачивает все так, что это мы отказались от него. Мы понимаем, что объяснять и доказывать что-то бессмысленно, ведь мы сами не можем разобраться, что происходит.

Терпеть давление и страх невозможно, и, кажется, что проще просто сделать то, что от тебя хотят и жить дальше. Да, это самый простой вариант. Пойти на поводу, переступить через себя и забыть. Вот только это ведет за собой очень серьезные последствия.

Во-первых, человек, который по своей сути манипулятор, ощущает вашу слабость и впоследствии ему все легче и легче добиваться от вас того, что он хочет. Он убежден, что это его право получить то, что он хочет и не испытывает никаких угрызений совести.

Такая ситуация становится нормой, причем даже для вас. Вы перестаете осознавать, что каждый раз переступаете через себя, и вам кажется, что вы сами делаете этот выбор, и никто не принуждает вас, ведь другого выбора вы просто не видите. Но каждый раз, отказываясь от себя, у вас внутри капля за каплей скапливается раздражение, чувство несправедливости, обида на себя и на жизнь, которые разрушают вас. Вы понимаете, что отказаться становится просто невозможным, это будет равносильно выбросу бомбы. Вы попали в ловушку, выбраться из которой очень сложно.

Что же делать в этой ситуации?

Очень тяжело просто сказать нет и разрушить отношения, пока вы не разобрались в себе, и не ощущаете внутренней убежденности, понимания, что вы и только вы имеете право управлять своей жизнью, и никто не может решать за вас. Если вы сделаете это, скорее всего, очень скоро вас начнут мучить старые сомнения, вы начнете испытывать чувство вины, и вас потянет в старое "болото" и, вернувшись, у вас уже не будет шанса выбраться из него. Но не стоит отчаиваться!

Сначала вам нужо принять полную отвественность за свою жизнь и понять, что проблема находится только у вас в “голове”, и, когда вы разберетесь в себе и своих мыслях, освободитесь от того, что создает ее, она просто перестанет существовать для вас. Когда вы хотите сказать “нет”, но вместо этого говорите ”да”, вами управляют чувство вины, страх и неуверенность. Вы подчиняетесь внутренним убеждениям, правилам, которые вы можете очень слабо осознавать или не осознавать вообще. Все они хранятся в вашем подсознании и управляют вашим поведением. Если быть серьезными, то в вашем подсознании находится огромное количество “мусора”, который накапливался годами и сейчас мешает вам жить. Вы можете избавиться от всего этого раз и навсегда. Техника Турбо-Суслик предназначена для тотального освобождения подсознания, которое дает серьезный результат во всех областях жизни уже через несколько месяцев и глобальные изменения через год полтора серьезной работы. Вы можете скачать книгу о технике Турбо-Суслик по данной ссылке.

Вам необходимо принять полную ответственность за свою жизнь и свои проблемы, и сначала это может быть страшно. Для здоровых и гармоничных отношений, вы должны ощущать себя свободными самим решать, как вам жить и поступать.

Искренне желание сделать приятно другому человеку, даже, поступившись в чем-то своими интересами, создает настоящую близость. Это может быть очень приятно. Но это возможно только при условии, что вы ощущаете себя свободными, что это ваш добровольный выбор и другой человек уважает вас и ваше право на отказ. Говорить об уступках можно только в случае, если у вас есть право выбора, запомните это.

Когда вы разберетесь в своих мыслях, освободитесь от старых убеждений и страхов, вы увидите, что проблема, решится сама собой. Другие люди очень чутко чувствуют, кем они могут манипулировать, а с кем делать это просто бесполезно.

Никто не говорит о том, чтобы вы всегда следовали только своим желаниям и не считались с интересами другого человека, отказывали ему во всем. Это тоже “уродские” отношения, но только в другую сторону. Такие отношения, может быть, и выглядят привлекательно, но уверяю вас, они не дадут настоящей радости и счастья, как истинная близость между двумя людьми, которые уважают друг друга и хотят, именно хотят делать друг другу приятно, помогать, поддерживать.

Вы должны сами ощущать этот баланс, никто кроме вас не может почувствовать, когда другой перегибает палку. Может случиться так, что ваши личные границы окажутся намного более “широкие”, чем у другого человека и это будет обижать его. Но вы не должны ощущать от этого чувства вины. Если вам все время хочется говорить нет, не нужно жертвовать собой и винить себя, возможно, это просто не ваш человек, подумайте об этом.

Если вы уже находитесь в отношениях, в которых сложилась такая нездоровая ситуация, и вам очень сложно найти силы что-то предпринять, вам нужно понять, что вами управляют внутренние убеждения и страхи, от которых вы можете освободиться. Для того, чтобы изменить ситуацию, вам необходимо чувство уверенности в том, что вы имеете полное право быть собой, следовать своим желаниям и интересам и не испытывать никаких сомнений. Освобождение подсознания от старых убеждений, страхов, конфликтующих между правил, может помочь вам решить проблему, освободиться от старых моделей поведения и разобраться в себе. Для решения любой серьезной проблемы необходимо тотальное освобождение подсознания и в этом вам может помочь техника Турбо-Суслик. Почувствуйте себя свободными, начните управлять своей жизнью. Удачи.

Рекомендуем также почитать: Эмоциональное насилие. Как выбраться из ловушки. Как обрести уверенность в себе?

Поделиться:

Скачать книгу о технике Турбо-Суслик


Для прочтения вам потребуется программа Adobe Acrobat Reader. Вы можете скачать ее по данной ссылке.

Если после полного прочтения книги вы решили начать работать, зарегистрируйтесь в системе по ссылке в конце книги, чтобы получить доступ к рабочему материалу.

Прочтение всей книги является обязательным условием для получения доступа к сайту и начала работы.