Обычно тайна связана с каким-то постыдным поступком, ложью или унижением. Мы больше всего боимся, что наша тайна станет известна окружающим, и тогда наша жизнь будет разрушена, мы потеряем уважение значимых для нас людей, отношение окружающих к нам уже никогда не станет прежним.

Психологическая травма похожа на сотрясение души, разрыв жизненно важных душевных органов, который причиняет сильнейшую боль. Человек, переживший такую травму, ощущает, что у него выбили опору из-под ног, что весь его привычный и знакомый мир рушится. Вся его внутренняя система теряет равновесие и буквально приходится выстраивать себя заново, находить связь с собой, баланс, искать новые опоры.

Переживая психологическую травму, мы ощущаем, словно в нашей душе образовалась дыра, которую ничто не может заполнить. Мы теряем ощущение времени и, кажется, что боль будет продолжаться вечно. Наш понятный и знакомый мир, как будто разрушается, и мы больше не можем чувствовать себя в безопасности. Разрушается базовое чувство доверия к миру, которое является одной и основных составляющих душевного здоровья.

Если нам не нравится что-то в себе, и мы постоянно думаем об этом, это чувство растет. Смотря на себя в зеркало, мы словно наводим лупу на то, что нам не нравится, и от этого расстраиваемся еще больше. Наши недостатки как будто выпирают, и их невозможно не заметить. С каждым разом они становятся все больше и больше, и в один момент, посмотрев на себя, мы уже не в состоянии увидеть ничего другого.

На восприятие человека очень сильно влияет то, как он сам воспринимает себя. Если человек переживает по поводу чего-то в своей внешности и пытается это скрыть, даже если внешне он старается выглядеть непринужденным, в мыслях он сконцентрирован на этом, что безошибочно считывается окружающими на бессознательном уровне.